www.CelySvet.cz - recepty online, encyklopedie: pokojové rostliny, psi, kočky, státy
Losos se špenátemNízkokalorický pokrm z grilovaného lososa s pikantně připraveným špenátemČas přípravy: 30 min Počet porcí: 4 porce Kalorie: 419 / 1 porce Kalorie: 95 / 100 g Potřebujete potraviny: Losos: 700 g Špenát : 500 g (nakrájená nadrobno) Cibule jarní : 8 ks (nakrájené na kolečka) Citrónová šťáva: 4 polévkové lžíce Citróny: 1 ks (nakrájený na kolečka) Olej olivový: 2 polévkové lžíce Česnek : 1 ks (stroužek utřený) Máslo: 15 g Hořčice: 1 kávová lžička Sůl Pepř Potřebujete náčiní: gril Pánev Postup přípravy: Krok 1: Lososa naporcujeme na 4 plátky, které posolíme, opepříme a lehce potřeme máslem. Krok 2: Plátky lososa vložíme do grilu a grilujeme po obou stranách do zlatohněda.Poté vyjmeme a uchováme v teple. Krok 3: Příprava špenátu:Na pánvi rozehřejeme olej a osmažíme cibulku a česnek. Krok 4: Přidáme citronovou šťávu,hořčici a špenát a vše dusíme asi 8 minut.V závěru podle chuti osolíme. Krok 5: Porce lososa ozdobíme plátky citronu a podáváme spolu se špenátem. Všechny recepty online na www.CelySvet.cz : |