Salát polníček: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Salát polníček

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Salát polníček

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Salát polníček

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda95.63 g
Energetická hodnota13 kcal0.7 %
Energetická hodnota55 kJ0.0 %
Bílkoviny1.35 g3.0 %
Tuk0.22 g0.3 %
Minerální soli0.57 g9.5 %
Sacharidy2.23 g1.0 %
Vláknina1.1 g4.6 %
Cukr0.94 g1.0 %
Vápník35 mg3.5 %
Železo1.24 mg6.9 %
Hořčík13 mg3.3 %
Fosfor33 mg3.3 %
Draslík238 mg5.1 %
Sodík5 mg0.2 %
Zinek0.2 mg1.3 %
Měď0.016 mg0.8 %
Mangan0.179 mg9.0 %
Selen0.6 µg0.9 %
Vitamin C3.7 mg6.2 %
Vitamin B1 (tiamin)0.057 mg3.8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.062 mg3.6 %
Vitamin B3 (niacin)0.357 mg1.8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.15 mg1.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.082 mg4.1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)73 µg18.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)73 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)73 µg
Choline8.4 mg
Vitamín A3312 MJ66.2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)166 µg66.7 %
Beta-karoten1987 µg
Lutein + zeazanthin1223 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.18 mg1.6 %
Vitamín K (fylochinon)102.3 µg127.9 %
Nasycené mastné kyseliny0.029 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.008 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.117 g
Poměrná hmotnost55 g 1 cup. shredded or chopped
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Salát s marinovaným kuřecím masem  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Martin, zítra Benedikt