Kukuřice sladká : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Kukuřice sladká
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kukuřice sladká
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 76.05 g | ||
| Energetická hodnota | 86 kcal | 4.3 % | |
| Energetická hodnota | 360 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 3.27 g | 7.3 % | |
| Tuk | 1.35 g | 1.9 % | |
| Minerální soli | 0.62 g | 10.3 % | |
| Sacharidy | 18.7 g | 8.1 % | |
| Vláknina | 2 g | 8.3 % | |
| Cukr | 6.26 g | 7.0 % | |
| Vápník | 2 mg | 0.2 % | |
| Železo | 0.52 mg | 2.9 % | |
| Hořčík | 37 mg | 9.3 % | |
| Fosfor | 89 mg | 8.9 % | |
| Draslík | 270 mg | 5.7 % | |
| Sodík | 15 mg | 0.6 % | |
| Zinek | 0.46 mg | 3.1 % | |
| Měď | 0.054 mg | 2.7 % | |
| Mangan | 0.163 mg | 8.2 % | |
| Selen | 0.6 µg | 0.9 % | |
| Vitamin C | 6.8 mg | 11.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.155 mg | 10.3 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.055 mg | 3.2 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.77 mg | 8.9 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.717 mg | 7.2 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.093 mg | 4.7 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 42 µg | 10.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 42 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 42 µg | ||
| Choline | 23 mg | ||
| Vitamín A | 187 MJ | 3.7 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 9 µg | 3.6 % | |
| Alfa-karoten | 16 µg | ||
| Beta-karoten | 47 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 115 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 644 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.07 mg | 0.6 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 0.3 µg | 0.4 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.325 g | 1.6 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.432 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.487 g | ||
| Poměrná hmotnost | 145.04 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Rybí polévka s kukuřicí a cuketou Rýže k masu Tortilly s kuřecím masem Kuskus se zeleninou a krabím masem Bramborový salát Delikates Zapečená rýže se zeleninouVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz