Recept online: Ravioly s ořechy a smetanovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Ravioly s ořechy a smetanovou omáčkou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 27,7 g | 63,8 g | ||
| Energetická hodnota | 315,5 kcal | 724,8 kcal | 15,8 % | 36,2 % |
| Energetická hodnota | 1321 kJ | 3034 kJ | 16 % | 37 % |
| Bílkoviny | 8,6 g | 19,8 g | 19,1 % | 43,9 % |
| Tuk | 8,4 g | 19,4 g | 12,1 % | 27,7 % |
| Minerální soli | 1,9 g | 4,4 g | 31,8 % | 73,2 % |
| Sacharidy | 53,3 g | 122,4 g | 23,2 % | 53,2 % |
| Vláknina | 7,5 g | 17,2 g | 31,3 % | 71,8 % |
| Cukr | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 % | 0,3 % |
| Vápník | 86,0 mg | 197,6 mg | 8,6 % | 19,8 % |
| Železo | 0,9 mg | 2,1 mg | 5,0 % | 11,5 % |
| Hořčík | 90,6 mg | 208,1 mg | 22,6 % | 52,0 % |
| Fosfor | 242,4 mg | 557,0 mg | 24,2 % | 55,7 % |
| Draslík | 270,0 mg | 620,3 mg | 5,7 % | 13,2 % |
| Sodík | 287,7 mg | 660,9 mg | 12,0 % | 27,5 % |
| Zinek | 1,7 mg | 3,9 mg | 11,2 % | 25,8 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,4 mg | 9,7 % | 22,4 % |
| Mangan | 0,5 mg | 1,1 mg | 24,3 % | 55,9 % |
| Selen | 7,6 µg | 17,5 µg | 10,9 % | 25,0 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 1,7 mg | 1,2 % | 2,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,4 mg | 10,9 % | 25,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 7,7 % | 17,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,8 mg | 4,0 mg | 8,8 % | 20,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,6 mg | 1,4 mg | 6,1 % | 14,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,4 mg | 9,2 % | 21,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 23,6 µg | 54,2 µg | 5,9 % | 13,5 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 23,6 µg | 54,2 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 23,6 µg | 54,2 µg | ||
| Choline | 6,3 mg | 14,5 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,4 µg | 3,2 % | 7,3 % |
| Vitamín A | 395,4 MJ | 908,3 MJ | 7,9 % | 18,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 51,3 µg | 117,9 µg | 20,6 % | 47,3 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 37,4 µg | 86,0 µg | ||
| Beta-karoten | 95,1 µg | 218,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,3 µg | 3,0 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 148,3 µg | 340,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,2 mg | 0,4 mg | 1,4 % | 3,3 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,8 % | 4,1 % |
| Vitamín D | 3,7 MJ | 8,5 MJ | 0,9 % | 2,1 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 11,8 µg | 27,0 µg | 14,7 % | 33,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,6 g | 8,2 g | 17,9 % | 41,1 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,3 g | 5,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 4,4 g | ||
| Cholesterol | 14,6 mg | 33,6 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz